人之初是水“生”的

来源:未知 点击数:未知 作者:admin 时间2016-05-11 09:06

  

 

  专家简介:

  李璞 主任医师

  著名育儿专家;曾任北京市卫生局三级甲等医院等级评审委员会委员;曾任全国妇联“心系新生命”专家讲师团成员;曾任中国儿童发展研究中心“种子工程”顾问团成员。个人作品:《宝宝辅食添加与营养配餐》、《宝宝四季营养辅食DIY》、《原来育儿可以这样高效》等。

  水是生命之源,水的健康对人体健康,尤其是婴幼儿健康至关重要。按体重与饮水量对比来看,宝宝每公斤体重对水的需求量比成人要多,加上宝宝的身体代谢旺盛,除了从妈妈的奶水中、膳食中获取水分外,还需要额外水分摄入,包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果汁、蔬菜汁、鲜榨果汁以及较大儿童饮用的清淡绿茶水等。那么,怎样的水才是真正适合婴幼儿饮用呢?

  1、水质好的白开水经济实惠。煮沸后的白开水是最经济实惠、也最容易获得的婴幼儿饮用水。如果您所在地自来水水源状况较为理想,水处理技术比较完备,煮沸后的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。白开水在煮沸的过程中杀死了致病性微生物,并保留了钙、镁、磷等矿物质,对于宝宝成长发育有着积极的作用。

  2、纯净水不能经常喝。经过二次加工的纯净水不适合儿童的消化系统。因为纯净水的矿物质含量过低,会造成细胞内外的浓度差过大,导致吸收障碍。此外,纯净水在滤掉一些有毒物质的同时,也把宝宝生长发育所需的常量元素和微量元素过滤掉了。长期饮用纯净水,有可能造成宝宝体内常量元素和微量元素缺失。

  3、婴儿专用水更完善。在我国,国内的自来水水质标准对矿物质含量的指标范围比较广,并非针对婴幼儿设计,而且各地区的自来水水质也各不相同,有条件的家长可以喂宝宝选择科学性略胜一筹的婴儿专用水。首先,婴儿专用水的矿物质,如钠、镁、钙、氟、锰、硫酸盐、硝酸盐等的含量相对均衡,在国家限定标准之内,适度符合婴幼儿的营养需求和新陈代谢;同时,商业无菌(指产品不含有致病性微生物,也不含有在通常温度下能在其中繁殖的非致病性微生物)的生产标准可以直接放心给宝宝引用,不必担心影响到宝宝敏感脆弱的肠胃。

  秋天到了,天气干燥,家长们一定要记着给宝宝经常喝水,喝好水。

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